L'idratazione non deve essere continuata con l'acqua

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L'idratazione non deve essere continuata con l'acqua

 

Jakarta, per evitare la disidratazione, generalmente sei incoraggiato a bere molta acqua. Se pensi che sia impossibile bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno, quindi c'è una buona notizia per te. Un giornale australiano di sanità pubblica ha infranto il mito dell'importanza che ogni persona beve 8 bicchieri d'acqua ogni giorno solo per evitare la disidratazione. Secondo la rivista, praticamente ogni persona può ottenere abbastanza liquido per proteggere il suo corpo è ancora idratata solo da bevande e cibo consumato, anche da bevande contenenti caffeina come caffè e tè. Questo tipo di cosa significa "bere 8 bicchieri al giorno", non è necessario fare riferimento perché è vero che l'acqua potabile quando si ha sete ", ha detto Madelyn Fernstrom, esperti di dieta elencati. Non è male se consumi 8 bicchieri di liquido al giorno, ma questo genere di cose non è ancora stato scientificamente provato. Questa idea è un riferimento del Consiglio per l'alimentazione e la nutrizione del Consiglio Nazionale delle Ricerche in poi. Gli anni '40 citano che gli adulti dovrebbero consumare circa 2, 5 litri di acqua al giorno. "Ma la seconda affermazione che viene spesso trascurata è che l'acqua di cui si ha bisogno proviene effettivamente dal cibo e sfortunatamente il rapporto non è basato su prove concrete", ha spiegato il dott. Aaron Carroll, professore di pediatria e direttore della salute dei bambini Ricerca sui servizi, Indiana University School scritta da MSNBC, giovedì (07/06/2012). "" Solo un anno fa, il nutrizionista più importante di nome Dr Frederick Stare menzionava la stessa cosa di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno, ma ha anche detto che il bisogno poteva essere riempito con caffè, tè, latte, bibite o persino birra . Infatti, secondo lui frutta e verdura sono la migliore fonte d'acqua. "" Ma non beve molta acqua può perdere peso? Questo è vero. "Bere acqua ad alto volume può già essere provato a spremere l'appetito, ma il consumo di cibi con un alto contenuto di acqua come anguria, lattuga o pompelmo dà il risultato di una perdita di peso più grande di quella di evitare più cibo e consumare più acqua, "ha notato il redattore australiano Spero Tsindos del dipartimento di dieta e nutrizione umana all'Università di La Trobe, Victoria." Abbiamo anche sentito che bere molta acqua aiuta a evitare calcoli renali e infezioni del tratto urinario, ma la ricerca ha dimostrato che solo si applica ad alcune persone che prima soffrono sia della malattia sia della recidiva. "La cultura di bere sempre più acqua è in realtà così redditizia", ​​ha spiegato Vreeman. "Certo, il tuo corpo ha bisogno di liquidi e l'acqua è un'opzione salutare per soddisfare quei bisogni, ma molti di noi hanno usato molto denaro, energia e sensi di colpa costringendoci a bere più acqua del necessario." "Quindi quanta acqua dovrebbe La tua agenzia ti dirà anche di cosa ha bisogno: ascolta il tuo corpo, bevi quando il corpo ti dice per questo e non hai bisogno di bere di più. Fernstrom ha anche notato che aggiunge decisamente acqua migliore soda, succo zuccherato o dolcificato e bevande ipercaloriche: se consumano troppa acqua, finora non ci sono prove che suggeriscano che la superiorità dell'acqua sia buona, ma questa situazione non è pericolosa. "Il problema che si verifica perché i benefici Il consumo di acqua avverrà solo in atleti estremi che sudano abbondantemente e bevono molta acqua senza alcun cambiamento nel consumo di sale ", spiega Fernstrom. Per gente comune, se bevi molta acqua per tutto il giorno, quindi "" Anche tu spesso urinerai ", ha detto. (ir / ir)

 

 

Ist es richtig, jeden Tag zu rasieren, um den Bart dünner zu machen?

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Ist es richtig, jeden Tag zu rasieren, um den Bart dünner zu machen?

 

Jakarta, Es gibt Männer, die gerne den Bart verlängern und es gibt auch ein Bedürfnis, jeden Tag zu rasieren, weil es sich unangenehm anfühlt. Viele glauben, dass das Rasieren eines Bartes jeden Tag noch dünner werden kann. Ist das wahr? Leider hat das tägliche Rasieren eines Bartes keinen Einfluss auf dessen Dicke. Laut der New York Times, Mittwoch (03.08.2011), gibt es seit mindestens 50 Jahren den Mythos Rasur und Haarentwicklung. gestern. Beginnend seit dem. In den 1920er Jahren haben einige Studien gezeigt, dass Rasieren die Haarentwicklung nicht beeinflusst. Der Bericht dieser Studie hat viel Erfolg darin gehabt, dieses Missverständnis über das Rasieren loszuwerden. Tatsächlich hat das Rasieren keine Auswirkung auf die Haardicke, wenn man nur die Haare auf der Hautoberfläche rasiert. Rasieren beeinträchtigt nicht die Haarfollikel, die Hypophyse, die das Haarwachstum steuert. Die Haarentwicklung wird durch Haarfollikel kontrolliert. Da sich unter der Haut befinden, sind Haarfollikel bei der Rasur nicht betroffen. Ebenso werden Haarfollikel durch Genetik und Hormone beeinflusst, die die Farbe, Struktur und Rauheit der Haare sicherstellen. Warum fühlt sich der Bart nach der Rasur nicht dünn an? Der normale Haarschaft verjüngt sich ebenfalls an der Spitze. Wenn du dich rasierst, schneidest du das spitze Ende des Haares, bis das neu gewachsene Haar auch weniger dünn wird, weil es gerade geschnitten wurde und sich am Ende nicht verjüngt. Da der neue Bart so kurz wird, wird das wachsende Haar vom allgemeinen Haar steif, was es weniger dünn aussehen lässt und rauher aussieht, wenn es von Hand berührt wird. Darüber hinaus sind die verschiedenen Argumente, die manche Menschen, die an diesen Mythos glauben, zum ersten Mal rasieren. Im Allgemeinen beginnen die Menschen das erste Mal mit der Rasur, wenn sie in der Adoleszenz oder im vorpubertären Alter sind, wenn das Barthaar im Vergleich zu erwachsenen Männern immer noch nicht dick ist. Die Zeit nach dem ein Mann regelmäßig genug Haare bekommt, wird auch in die adulte Phase eintreten, so als ob das Rasieren dazu geführt hätte, dass der Bart weniger dünn und rau geworden ist. Aber eigentlich dauert die Rasur nur so lange, bis der Körper normale erwachsene Haare produziert. (mer / ir)

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Wirklich rasieren jeden Tag den Bart dicker machen? Jakarta, Es gibt Männer, die gerne den Bart verlängern und manche müssen sich jeden Tag rasieren, weil es sich unangenehm anfühlt. Viele glauben, dass das Rasieren eines Bartes jeden Tag dicker werden kann. Leider hat das tägliche Rasieren eines Bartes keinen Einfluss auf dessen Dicke. Wie die New York Times am Mittwoch (08.03.2011) berichtet, gibt es seit mindestens 50 Jahren Mythen über Rasur und Haarwuchs. Seit den 1920er Jahren haben mehrere Studien bewiesen, dass Rasieren das Haarwachstum nicht beeinflusst. Berichte dieser Studie konnten dieses Missverständnis über Rasur erfolgreich beseitigen. Tatsächlich beeinflusst die Rasur nicht die Haardicke, da zum Zeitpunkt der Rasur nur Haare auf der Hautoberfläche geschnitten werden. Rasieren beeinträchtigt nicht die Haarfollikel, Drüsen unter der Haut, die das Haarwachstum kontrollieren. Das Haarwachstum wird durch Haarfollikel kontrolliert. Weil es unter der Haut liegt, sind Haarfollikel zum Zeitpunkt der Rasur nicht betroffen. Umgekehrt werden Haarfollikel durch Genetik und Hormone beeinflusst, die die Farbe, Textur und Rauheit der Haare bestimmen. Warum fühlt sich der Bart nach der Rasur an? Der normale Haarschaft verjüngt sich an der Spitze. Wenn du dich rasierst, schneidest du die spitze Haarspitze ab, damit das frisch gewachsene Haar nach der Rasur dicker wird, weil es gerade geschnitten ist und sich an der Spitze nicht mehr verjüngt. Weil der neue Bart so kurz wird, wachsen die Haare Außerdem fühlen sie sich normalerweise steif an, was sie dicker erscheinen lässt und bei der Berührung der Hand rauer aussieht. Ein weiterer Grund, warum viele Menschen diesen Mythos glauben, ist, wenn ich mich zum ersten Mal rasiere. Die meisten Leute fangen an, zuerst in der Adoleszenz oder im Teenageralter zu rasieren, wenn das Haar noch dünner ist als die erwachsenen Männer. Nach einem normalen Haar werden die meisten Männer in die Erwachsenenphase eintreten, also sieht es so aus, als hätte die Rasur den Bart dicker gemacht und Aber in Wirklichkeit jedoch geschieht die Rasur nur zufällig mit der Körpermasse beginnt, normales erwachsenes Haar zu produzieren. (mer / ir)

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It's Safe Limit Consuming Caffeine for Pregnant Women According to Diet Experts

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It's Safe Limit Consuming Caffeine for Pregnant Women According to Diet Experts

 

Jakarta, Throughout the pregnancy, not a few women who refrain from eating foods or beverages that they generally enjoy such as sushi, seafood, and ice cream including cafein that in fact be 'fine dining' daily life of some people. Melanie McGrice, an accredited dietitian and spokesperson for the Dietitians Association of Australia, said that caffeine is the most common drug in the world and is found in leaves, grains, and fruits as well as from plants such as tea leaves, coffee beans and seeds chocolate. Some large people consuming caffeine everyday in the form of coffee, tea, chocolate, kola, and power drinks that have the effect of stimulants when used in low doses. But, is caffeine safe for pregnant women to consume? "" The foundation in Australia recommends that you limit your consumption to no more than 200 mg / day. So you can consume one to two instant coffee a day and two to three cups of tea, "" said McGrice who just launched a book called The Pregnancy Weight Plan to give healthy eating tips for pregnant women. If you like to buy coffee at a coffee shop, McGrice refers you to buy a small amount of cappuccino or latte only. Therefore, coffee in the coffee shop has more caffeine content than instant coffee. According to McGrice the interesting thing is that many women do not have the desire to consume caffeinated beverages throughout pregnancy. However, you also need to calculate the daily consumption of caffeine by calculating the amount of tea, cola, chocolate, or other light beverages. Not only that, mentioned McGrice, the amount of consuming some snacks such as biscuits, chips, or cereals is also worth considering, so taken from abc. net. au, Tuesday (1/4/2014). "" Indeed the content of caffeine varies in each product. The impact is also different for everyone. If you doubt if consuming caffeine can still interfere with the development of the fetus, you either reduce or even stop eating caffeine throughout pregnancy, "" said McGrice. (rdn / vit)

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Here's a Limit Safe Consumption of Caffeine for Pregnant Women According to Diet Experts Jakarta, During pregnancy, not a few women who refrain to mengasup foods or drinks they normally enjoy such as sushi, seafood, and ice cream, including caffeine which in fact becomes 'fine dining' everyday the majority of people.Published Melanie McGrice, an accredited dietitian and spokesperson for the Dietitians Association of Australia, is basically caffeine is the most common drug used in the world and is found in leaves, grains, and fruits including from various plants such as leaves tea, coffee beans, and cocoa beans. Most people consume caffeine every day in the form of coffee, tea, chocolate, cola, and energy drinks that have a stimulant effect if used in low doses. However, is caffeine safe for pregnant women to consume? "" Guidelines in Australia recommend that you limit your intake to no more than 200 mg per day. So you can eat one to two instant coffee a day and two to three cups of tea, "" said McGrice who recently released a book titled 'The Pregnancy Weight Plan' to provide a healthy eating guide for pregnant women.If you like to buy coffee at coffee shop , McGrice recommends you buy one small serving of cappuccino or latte only. Therefore, coffee in coffee shops contain more caffeine than instant coffee. According to McGrice the interesting thing is that many women have no desire to consume caffeinated beverages during pregnancy. Even so, you also need to calculate your daily caffeine intake by counting the consumption of tea, cola, chocolate, or other soft drinks. Not only that, says McGrice, the amount of consumption of some snacks such as biscuits, chips, or cereals is also worth your calculation, as quoted from abc.net.au, Tuesday (1/4/2014). "" Indeed caffeine levels vary in each product . The effect is different for each person. If you doubt that caffeine consumption can still interfere with fetal growth, you better reduce or even stop the consumption of caffeine during pregnancy, "" said McGrice. (Rdn / vit)

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In Makassar wurden 86 Prozent der Puskesmas-Dienste zu Hause durchgeführt

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In Makassar wurden 86 Prozent der Puskesmas-Dienste zu Hause durchgeführt

 

Makassar, Im Jahr 2017 hat das Gesundheitsministerium ein Flaggschiff-Programm der Bewegung für gesunde Lebensgemeinschaft (GERMAS), das sich auf den Aufbau von Gesundheitsfürsorge ausgehend von der Familie konzentrieren wird. Puskesmas wurde zunehmend ermutigt, die Bürger in seinem Haus tatsächlich aktiver zu besuchen, um promotive und präventive Schritte zu machen. In Bezug auf diese Stadt Makassar kann gesagt werden, einen guten Bericht zu haben. Leiter des Gesundheitsamtes der Stadt Makassar dr dr. Naisyah Azikin, MKes, sagte, dass in den Pushkesmas das Gebiet Veränderungen in der Art der erbrachten Dienstleistungen zeigt. Erstens, die meisten Fälle von Morbiditätsbehandlung wurden jetzt in der Heimat von jedem Patienten durchgeführt, ist nicht mehr Dipuskesmas. Das liegt daran, dass jedes puskesmas ein Team hat, das sich auf häusliche Pflegeprogramme spezialisiert hat und seit 2015 weiter evaluiert wird. Laut Dr. Naisyah gibt es 2016 4546 Anrufe für häusliche Pflege von 46 puskesmas. Von dort, das zuhause behandelt wurde, gab es 3755 Fälle, und die verwiesenen dort sind 591 Fälle. Etwa 86 Prozent unserer Fälle werden zu Hause behandelt. In der Tat ist die vorzeitige Durchsetzung dieses Programms schwierig, weil viele nur ngetes Spaß nennen, sagte Dr. Naisyah, als er am Kassi Kassi Public Health Center, Makassar, Süd-Sulawesi, Donnerstag (19/1/2017) traf. Lesen Sie auch: Harte Arbeit Puskesmas Kopo 'Scramble' Patienten mit Dukun Beranak Kassi Kopf von Kassi Puskesmas, Dr. Marathy Jassin, MKes, sagte, dass außerdem ein wachsendes Bewusstsein für die Gesundheit der Gemeinschaft selbst besteht. Besuche in Gesundheitszentren wurden von vielen Bewohnern durchgeführt, die immer noch gesund sind als die Kranken. Allein im Kassi Kassi Health Center können pro Jahr etwa 111 Tausend gesunde Patienten besucht werden. Verglichen mit dem Besuch des kranken Patienten beträgt die Zahl nur 35 Tausend Besuche. Sie kamen nur für einen medizinischen Test zum Beispiel "gestern ich esse Garnelen Dock meine Spannung zu überprüfen" oder "Ich bin glücklich, mit dem Arzt zu sprechen", sagte Dr. Mariatury.Kenapa sie (Bürger - rot) aktiv dank der Zusammenarbeit mit anderen kann nicht unser eigenes sein. Wir umarmen Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, religiöse Führer, so in den Moscheen wird jede Aktivität puskesmas diumumin sein, schloss Dr. Marathythy.Lesen Sie auch: Puskesmas -Care Health Center in Jakarta: Haben Poly Soul und TB Kebal Drug (fds / vit)

 

 

 

 

Dal peso di 138 Kg. Quindi 98 Kg. Ecco la dieta che ha vissuto Luca

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Dal peso di 138 Kg. Quindi 98 Kg. Ecco la dieta che ha vissuto Luca

Jakarta - Il corpo grasso sin dall'infanzia non ha reso Lukas Agustino Sanjaya pigro per vivere in salute. All'età di 27 anni, è stato in grado di applicare una dieta sana per perdere peso fino a 40 kg. Sì, da 138 kg ora gli uomini con un'altezza di 180 cm possono apparire più sicuri con un peso di 98 kg. Vuoi sapere come i trucchi della dieta di Luke? Ecco la storia, come scritto detikHealth giovedì (5/1/2017): da piccolo ero già obeso. Mangio sempre grandi menu di carboidrati. Specialmente i noodles, questo cibo è il mio menu preferito. Fino alla fine di ottobre 2015 ho deciso di cambiare e sostituire la mia intera dieta. L'ho iniziato cercando di mangiare due pasti abbondanti ogni giorno. Il menu è costituito da verdure bollite, contorni di proteine ​​bollite o bruciate e anche da frutti a basso contenuto di zucchero. Non dimenticare che incontro sempre i miei bisogni fluidi con acqua potabile normale. Cambiamento di dieta, ho anche la nge-gym dal lunedì al sabato seguendo la lezione di cardio. Combino anche con esercizi tozzi, che sento il più alto effetto brucia grassi. Infine il mio peso iniziale ha raggiunto i 138 kg, fino a 98 kg. Esattamente è sceso fino a 40 kg. Oltre al peso che scende, sento anche che c'è un cambiamento nella mia vita di tutti i giorni. Non sono stanco, facile trovare la taglia dei vestiti e il mio aspetto per essere migliore. Non mi fermo a questo punto, ma continuerò a ottenere di nuovo risultati migliori. Il mio messaggio, mangia ciò di cui il corpo ha bisogno, non ciò che vuole. Non dimenticare, fai esercizio come se avessimo bisogno di un bagno. Leggi anche: Inizialmente pesa 143 Kg, Ecco come Zulfa perde peso 43 Kg (ajg / vit)

 

 

 

El investigador dijo, Eating Upil Good for Dental Health

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El investigador dijo, Eating Upil Good for Dental Health

 

Massachusetts, la sugerencia vino de investigadores del Instituto de Tecnología de Massachusetts. Según su investigación titulada, Upil contiene moco salival que puede proporcionar protección a los dientes de las bacterias que causan caries. Estoy muy entusiasmado con este moco katena puede ayudarnos a encontrar nuevas estrategias en la protección de infecciones, especialmente relacionadas con el crecimiento de microbios peligrosos excesivos, uno de los investigadores, Katharina Ribbeck, en su declaración, citado de eurekalert. Leer también: 6 Razones para nunca volver a inspirarse Inspirado por este moco, los investigadores luego desarrollan moco sintético que se puede incorporar en el futuro de las encías o pasta de dientes. En 2015, Ribbeck también mencionó una vez que hay posibles antibióticos en el moco de la nariz. La mención también es evidencia de que el moco puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias, úlceras e incluso VIH. Entonces, en el futuro, según él, es muy importante desarrollar moco sintético. En realidad, esto no es nuevo. Citado de Huffington Post, Scott Napper, profesor de bioquímica en la Universidad de Saskatchewan en Canadá, dijo anteriormente a CTV News que cree que comer upil puede mejorar la resistencia. Mientras se cita en Men's Health, Friedrich Bischinger, un especialista en pulmones de Austria, también ha sugerido comer upil. La razón es la misma, para aumentar la inmunidad del cuerpo. La nariz es un filtro en el que convergen muchas bacterias, y cuando la mezcla llega al intestino, funciona como un medicamento, dice Bischinger. Según él, las personas que comen upil y moco no solo son más saludables, sino que también pueden ser más felices. Sin embargo, un estudio en los Países Bajos en 2006 mostró que las personas que les gustaba ngupil tenían más bacterias Staphylococcus que causaban infecciones por Staph. También mengupil en ciertas condiciones, por ejemplo cuando upil difícil de tomar, puede hacer las lágrimas preocupadas. Si la actividad de mengupil inclinó la herida, aún así puede aumentar el riesgo de infección. Lea también: ¡Guau! Hay una nariz falsa para cumplir con la nariz necesaria (vit / arriba)

 

 

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Déjeme ponerlo esta manera más saludable, la mejor manera de cultivar peces según los nutricionistas

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Déjeme ponerlo esta manera más saludable, la mejor manera de cultivar peces según los nutricionistas

               

Yakarta, en términos de beneficios para la salud, el pescado es hecho indiscutible. Niveles de Kolesterolnya son mucho menor que con otros tipos de carne. Además, el pescado también es rico en omega 3, omega 6 y antioxidantes que pueden combatir el cáncer. Pero no me malinterpreten, si no usando las técnicas de cocción adecuadas, beneficios pescado temía podrían eliminar un número de sano contenido. Al lunes (07/03/2017), Dr. h. Engkus Danusiri Achmad, MPH, un nutricionista de la Facultad de salud pública de la Universidad de Indonesia comparten consejos para cultivar peces bien. Para aquellos de ustedes que les gusta comer pescado con quema, debe empezar a reducir métodos de cocción como esta. Porque, hablado por los hombres que abordó el Dr. Danusiri este pescado causará ardor, sustancias que son menos buenas. Leer también: palabra Maven, este es el tipo de grasa que debe evitarse si usted quiere SehatIkan ha sido agradable, pero una vez grabado puede causar los radicales libres, definitivamente un Vice Presidente de los deportes y fitness nutricionista Asociación Indonesia (ANOKI) lo. Mientras tanto a pescado frito, según un Master de la Universidad de California, Los Ángeles, la única legítima, siempre que con un vistazo a una serie de cosas. El fuego nunca demasiado caliente, no demasiado seco, demasiado digorengnya y los aceites que se utilizan no repiten aceite, explicó. Mencionado por él, buenas técnicas para cocinar pescado es para ser utilizado como pepes. Porque, pepes ayuda a reducir los niveles de colesterol. Además, cuando el dipepes usará las especias naturales que lo hará mejor. Leer también: Ir a pescado! Estudio dice comer pescado ayuda a superar coyunturas dolorosas (ajg/up)